Completar los datos personales
En esta página debes completar tus datos personales. Esto solo es posible después de haber reservado tu vuelo. Haz clic en el botón verde para abrir el formulario. A través de este formulario de Google puedes completar fácilmente todos tus datos.
La información se enviará automáticamente a nuestros compañeros en Sudáfrica. De esta manera, estarán bien preparados para tu llegada y dispondrán de información importante como tu fecha y hora de llegada, uso de medicamentos, preferencias alimentarias y contacto(s) de emergencia.
Asegúrate de completar y enviar el formulario al menos dos meses antes de tu salida. Por seguridad, informa también a tu mentor de que lo has hecho.
Completa tus Datos Personales Aqui
Datos de contacto Sudáfrica
57 King Edward Street
Newton Park
Port Elizabeth
6045
Tel: +27 (0) 41 364 0572
Morgan Harlin (coordinador)
Tel: +27 79 646 3207
mharlin@unitedthroughsport.org
Morgan Harlin es el coordinador en Port Elizabeth. Comenzó originalmente como voluntario, pero ya lleva más de 6 años involucrado en la organización y reside de forma permanente en Sudáfrica. Será tu persona de contacto y se asegurará de que tengas una excelente experiencia de aprendizaje. Por ello, es recomendable que te pongas en contacto con él antes de tu visita a Sudáfrica.
Nick Mould (fundador)
Tel: +27 (0) 79 109 7108
nmould@unitedthroughsport.org
El director en Sudáfrica es Nick Mould. Nick es mitad inglés y mitad sudafricano. Vivió y estudió la mayor parte de su vida en el Reino Unido y, tras completar sus estudios en la Universidad de Cardiff, se trasladó al punto más al sur de África, donde en 2005 se convirtió en coordinador a tiempo completo del programa. Le gusta considerarse un buen jugador de rugby, aunque hay opiniones divididas al respecto.
Contacto de emergencia
Estamos disponibles las 24 horas
Contacto preferido
Si tu pregunta no es urgente, lo mejor es enviar un correo electrónico al equipo en Sudáfrica. También puedes contactar por WhatsApp o llamar a tu mentor en España.
Tus compañeros de viaje
De Kracht van Sport crea grupos de WhatsApp con todos los españoles que viajan a Sudáfrica en las mismas fechas. Si te interesan los demás voluntarios/becarios de otros países, contacta con tu mentor.
Contacto en caso de emergencia
Estamos disponibles 24/7.
+34 684 12 61 6 (ES)
Lectura antes de la salida
- Prepárate para un posible choque cultural. Para minimizarlo, es recomendable informarte bien sobre el destino y su cultura. De esta manera, estarás preparado para las diferencias en comportamiento, comunicación, saludos y tabúes. Esto te ayudará a entender que algo puede ser simplemente diferente, sin ser necesariamente amenazante o incómodo.
- Infórmate sobre el clima y las condiciones meteorológicas habituales, para saber qué esperar durante tu estancia. Esto también te ayudará a decidir qué ropa llevar.
- Investiga qué enfermedades son comunes en el país y cómo se transmiten, para saber cómo prevenirlas o reducir el riesgo.
- Infórmate sobre insectos y animales presentes en el país para evitar sorpresas desagradables.
Información de llegada
Debes llegar a Port Elizabeth en la fecha de inicio de tu viaje. Serás recogido en el aeropuerto de Port Elizabeth (PLZ) y trasladado al alojamiento.
Si no puedes encontrar a nuestro personal en el aeropuerto, deberás contactar con el equipo en Sudáfrica. Si no están disponibles, ponte en contacto con tu mentor en los Países Bajos.
Llegada
El fin de semana de llegada comienza el sábado, y ese es el día en que se espera tu llegada.
Puedes llegar antes a Sudáfrica, pero en ese caso deberás organizar tu propio alojamiento hasta el sábado y cubrir los costos por tu cuenta, así como el transporte desde el aeropuerto. El sábado te recogeremos y te llevaremos a nuestro alojamiento.
Si llegas el viernes, es posible alojarte con nosotros, pero se cobrará una noche adicional.
Salida
El día oficial de salida es el sábado. En este día se proporciona transporte al aeropuerto.
Si sales fuera de este período, deberás organizar tu propio transporte (por ejemplo, Uber). En casos excepcionales, la salida puede extenderse hasta el domingo, con un costo adicional por la noche extra.
Orientación del programa
El día después de tu llegada comienza una orientación de 2 a 3 días en Umzi (el alojamiento). Durante estos días conocerás a los demás participantes y al equipo sudafricano, aprenderás más sobre la cultura local y comenzarás tu experiencia con un fin de semana agradable e informativo.
Equipo en destino
Durante tu estancia, habrá varias personas encargadas de tu acompañamiento. Con algunas tendrás contacto directo, mientras que otras trabajarán entre bastidores para garantizar que tengas una experiencia enriquecedora y agradable.
Alojamiento y comidas
| |
Alojamiento estándar |
Alojamiento comfort |
| Comidas |
3 al día |
3 al día |
| Bebidas |
Té y café |
Té y café |
| Personas por habitación |
3–10 |
1 |
| Wifi |
Sí |
Sí |
| Lavandería |
Sí – R10 por lavado* |
Sí – R10 por lavado* |
| Caja fuerte |
Sí** |
Sí** |
| Cerradura en la puerta |
Sí |
Sí |
| Ducha |
Sí |
Sí |
| Baño privado |
No |
Sí |
| Sábanas |
Sí |
Sí |
| Toallas |
No |
No |
| Mosquitera |
No |
No |
| Ventilador |
No |
No |
| Aire acondicionado |
No |
No |
* O con coste adicional en lavanderías locales
** Lleva tu propio candado
Alojamiento estándar
Habitaciones compartidas con 4 a 6 personas (hasta 8–10 en las más grandes), normalmente con literas. Baños compartidos (aproximadamente una ducha y un inodoro por cada cinco personas).
Alojamiento comfort
Disponible con coste adicional:
- Una habitación individual (baño compartido)
- Una habitación doble con baño privado
Comidas
Se proporcionan tres comidas al día. También hay dos pequeñas cocinas disponibles para guardar o preparar comida propia.
- Desayuno: cereales y tostadas con acompañamientos y fruta
- Almuerzo: paquete de comida (sándwiches, patatas fritas y fruta)
- Cena: comida caliente con variedad de platos occidentales y sudafricanos
Hay un comedor y una sala común con televisión (incluyendo canales deportivos).
Instalaciones cercanas
- Supermercado: a 5 minutos a pie
- Cajero automático: a 5 minutos a pie
- Agua del grifo: segura para beber en el alojamiento
- Restaurantes y bares: a poca distancia
- Playa y zonas de ocio: a unos 15 minutos en coche
El alojamiento (Umzi)
Umzi (que significa “hogar” en xhosa) está situado en Newton Park, Port Elizabeth. Ofrece habitaciones compartidas sencillas y diversas instalaciones:
- Espacios comunes como sala de televisión, sala de lectura, jardín y sala de juegos (con ping-pong y billar)
- Piscina grande
- DSTV con canales deportivos
- Tiendas y centro comercial a poca distancia
Horarios de comidas
- Desayuno:
Lunes a viernes: 07:30 – 09:00
Fin de semana: 08:00 – 09:30
- Almuerzo:
Preparación de paquete durante el desayuno (entre semana)
Fin de semana: 12:30 – 13:00
- Cena:
17:00 – 18:00
(Se guarda comida para quienes tienen actividades por la tarde)
Después de comer, debes limpiar y lavar tu propio plato.
Ejemplos de comidas: platos de arroz, hamburguesas, lasaña, espaguetis boloñesa, currys y tartas saladas.
Pasaporte
Tu pasaporte es el documento más importante cuando viajas al extranjero. Asegúrate de que esté actualizado y tenga una validez mínima de seis meses después de tu regreso a España.
No guardes tu pasaporte en los compartimentos de equipaje del avión. Llévalo siempre contigo, preferiblemente en un lugar seguro como tu bolsillo o bolso personal.
Visado
Si tu estancia es superior a 90 días, estás obligado a tener un visado. Si vas a permanecer más de 90 días en Sudáfrica, ponte en contacto con tu mentor. Él te ayudará con el proceso y te asesorará sobre cómo obtenerlo.
Solicitar un visado para Sudáfrica puede ser un proceso largo y, en ocasiones, complicado, por lo que se recomienda empezar al menos con dos meses de antelación. Ten en cuenta que los requisitos de visado pueden cambiar con frecuencia, incluso cada seis meses. Para obtener la información más actualizada, consulta la página web de la embajada.
Una forma alternativa de obtener un visado es presentar, a tu llegada a Sudáfrica, una prueba de que abandonarás el país dentro de los 90 días, por ejemplo, mostrando tu vuelo de regreso a los Países Bajos. De esta manera, recibirás automáticamente un visado de 90 días al entrar en el país.
Una vez en Sudáfrica, podrás modificar tu vuelo de regreso a la fecha original de salida. Nosotros te ayudaremos con la solicitud del visado y disponemos de una guía práctica para ello. Este método es considerablemente más sencillo que solicitar el visado desde los Países Bajos y suele ahorrar tiempo y dinero, por lo que la mayoría de los voluntarios y estudiantes en prácticas optan por esta opción.
Fotocopias
Siempre es recomendable hacer copias de todos tus documentos importantes. Guarda una copia contigo en el extranjero (separada de los documentos originales) y deja otra en casa con un amigo o familiar.
Te recomendamos hacer copias de los siguientes documentos en caso de pérdida o robo:
- Pasaporte: número, fecha y lugar de emisión y visados
- Datos de vuelo: números de vuelo, conexiones y aeropuertos de destino
- Póliza de seguro: número de póliza y teléfono de emergencia médica 24 horas
- Tarjeta de vacunación: documentos con las vacunas recibidas
- Tarjetas bancarias: número de teléfono para bloquear o cancelar tarjetas
¡Envíate un correo electrónico!
También es recomendable escanear tus documentos importantes y guardarlos como archivos (por ejemplo, JPEG) adjuntos a un correo electrónico. Luego envíalo a una cuenta a la que puedas acceder desde cualquier lugar del mundo.
De esta manera, siempre tendrás acceso a copias de tus documentos, incluso si los originales o las fotocopias se pierden o son robados.
Volunturismo
El tema del “volunturismo” genera mucho debate, ¡y lo entendemos perfectamente! Puede que hayas oído hablar del “turismo de orfanatos”, pero el volunturismo es un concepto mucho más amplio. Es muy importante que tú, como voluntario o estudiante en prácticas, seas consciente de este tema y del impacto que puede tener.
En nuestra organización, desarrollamos nuestros propios proyectos y reflexionamos cuidadosamente sobre todos los aspectos del volunturismo. Para diferenciarnos de otras organizaciones, incluso somos cofundadores de “Volunteer Aware”, un sello de calidad que demuestra que evitamos formas perjudiciales de volunturismo.
Pero no solo como organización: también como individuos es fundamental reflexionar sobre nuestro comportamiento. Un fenómeno conocido dentro del volunturismo es el llamado “white saviour syndrome”, en el que voluntarios occidentales tienden a verse como salvadores de comunidades menos favorecidas en otros países. Aunque nuestros programas tienen un impacto positivo, es importante ser conscientes de los límites de nuestro papel.
Como voluntario o estudiante en prácticas, desempeñas un rol de apoyo dentro del proyecto. Recuerda que somos invitados en la comunidad en la que trabajamos, y que nuestro papel debe centrarse principalmente en apoyar iniciativas locales y escuchar las necesidades de la comunidad.
Para ayudarte a comprender mejor el volunturismo, te recomendamos ver el siguiente vídeo. Esto te ayudará a conocer los principios clave del volunturismo responsable y cómo aplicarlos en la práctica durante tu proyecto.
Estamos muy agradecidos por tu compromiso y dedicación al participar en nuestros programas. Trabajemos juntos hacia un enfoque responsable y respetuoso del voluntariado o las prácticas en el extranjero.
Seguros
La participación en actividades de El Poder del Deporte se realiza bajo tu propia responsabilidad. Todos deben contar antes y durante la actividad con un seguro de salud y de viaje válido que cubra gastos médicos, repatriación, accidentes y responsabilidad civil. Para actividades en el extranjero, cuando corresponda, también se requiere la tarjeta sanitaria europea (EHIC). Los datos del seguro deben proporcionarse al momento de la inscripción; sin esta información, la participación puede ser rechazada o cancelada sin derecho a reembolso, en la medida permitida por la ley.
El Poder del Deporte y sus socios están asegurados para sus operaciones, pero los gastos médicos, la pérdida o daños a pertenencias personales corren siempre por cuenta del participante, salvo que sean causados directamente por un error de El Poder del Deporte o sus socios. Para obtener detalles completos, consulta nuestros términos y condiciones.
Vacunas
Para un viaje a Sudáfrica, se recomiendan varias vacunas y medidas preventivas:
Vacunas recomendadas:
- DTP (difteria, tétanos y polio): recomendada para todos los viajeros.
Vacunas posibles:
- Hepatitis A: recomendada si vas a alojarte en condiciones más básicas o con menor higiene.
- Triple vírica (sarampión, paperas y rubéola – MMR): recomendada si no estás vacunado o no has pasado el sarampión.
- Fiebre amarilla: obligatoria solo si en los 7 días previos a tu llegada has estado en un país donde existe riesgo de fiebre amarilla o has hecho escala de más de 12 horas en uno de estos países.
Vacunas según tu situación personal:
Dependiendo de tu estancia y actividades, se pueden considerar:
- Hepatitis B: recomendada para estancias largas (más de 3 meses) o actividades de riesgo.
- Rabia: recomendable en estancias prolongadas o si vas a tener contacto cercano con animales.
- Tuberculosis (TBC): en algunos casos de estancia larga.
Prevención de la malaria:
En algunas zonas de Sudáfrica, especialmente en el noreste (incluyendo el Parque Kruger), existe riesgo de malaria, principalmente entre septiembre y mayo.
Se recomienda:
- Tomar medicación preventiva (bajo prescripción médica)
- Usar repelente de mosquitos con DEET
- Llevar ropa que cubra la piel
- Dormir en lugares protegidos contra mosquitos
Consejos adicionales:
- Planifica tus vacunas con tiempo: al menos entre 4 y 6 semanas antes del viaje.
- Consulta a un profesional: acude a un centro de vacunación internacional en España para recibir asesoramiento personalizado según tu salud y tu viaje.
Tomando estas precauciones, podrás disfrutar de tu viaje con mayor tranquilidad.
Intoxicación alimentaria
Muchos participantes pueden experimentar molestias estomacales durante los primeros días (normalmente dentro de las primeras 48 horas), debido al cambio de entorno y la exposición a nuevas bacterias.
Descansar, beber suficiente líquido y reponer sales minerales suele ser suficiente para recuperarse rápidamente. Algunas personas optan por llevar multivitamínicos para reforzar el sistema inmunológico.
Protección solar
Ten cuidado con el calor y la intensidad del sol. La deshidratación, las quemaduras solares y los golpes de calor son bastante comunes, pero se pueden prevenir fácilmente:
- Evita el sol directo en las horas más fuertes (especialmente al mediodía)
- Usa gafas de sol
- Lleva gorra o sombrero
- Aplica protector solar de alta protección
- Bebe mucha agua durante todo el día y lleva siempre una botella contigo
VIH y SIDA
Todos los participantes deben conocer qué es el VIH y cómo se transmite. Está presente en todo el mundo, por lo que es importante seguir estas normas básicas:
- Evitar relaciones sexuales de riesgo y el contacto con fluidos corporales infectados
- No utilizar agujas o jeringuillas no esterilizadas
- Evitar cualquier contacto con sangre siempre que sea posible
Botiquín de primeros auxilios
Se recomienda llevar un botiquín personal de primeros auxilios. Es esencial para tratar pequeños accidentes o lesiones durante tu estancia.
Asegúrate de guardarlo en un lugar accesible y llevarlo contigo durante tus actividades de voluntariado.
Seguridad y protección
Los robos son más frecuentes en el extranjero que en tu país de origen. Sin embargo, se pueden evitar si te mantienes alerta y tomas algunas medidas preventivas. A continuación, encontrarás información y consejos importantes.
Al llegar a Sudáfrica, también aprenderás a ser “street wise” (tener sentido común en la calle), para saber dónde es seguro estar y dónde no.
Los turistas suelen ser objetivos de carteristas. Infórmate bien sobre Sudáfrica antes de viajar para poder reconocer posibles riesgos.
Consejos generales:
- No salgas ni viajes solo, especialmente por la noche.
- Infórmate sobre las zonas inseguras y evítalas.
- Guarda tus documentos importantes y objetos de valor en un lugar seguro (por ejemplo, un bolsillo interior o riñonera).
- Lleva solo el dinero en efectivo necesario.
- No uses joyas ni relojes caros.
- Desconfía de personas que parecen demasiado amables demasiado rápido.
- Mantén cámaras y objetos de valor fuera de la vista.
- Lleva la cartera en un bolsillo seguro (preferiblemente delantero).
- Antes de nadar, pregunta si la zona es segura y evita meterte todos a la vez en el agua.
Medidas preventivas:
- Usa una riñonera para tus objetos de valor y mantenla oculta bajo la ropa. Ábrela solo en lugares seguros.
- Cuando utilices un cajero automático, asegúrate de que esté en un lugar bien iluminado. No cuentes el dinero allí mismo y evita sacar dinero por la noche o estando solo.
Comportamiento y vestimenta
Tu comportamiento y forma de vestir pueden llamar la atención. En algunas comunidades, especialmente en zonas menos desarrolladas, ciertas actitudes o estilos pueden interpretarse como falta de respeto.
El exceso de confianza o mostrar objetos de valor puede percibirse como presumir. Es importante ser respetuoso y adaptarte al entorno.
Recomendaciones:
- Sé discreto y mantén un perfil bajo.
- Estás allí para aprender y experimentar la cultura, no para comparar o criticar.
- Intenta adaptarte a las costumbres locales, por ejemplo, aprendiendo formas de saludo.
- Usa ropa adecuada, evitando prendas ofensivas o con mensajes políticos.
- Ten en cuenta que viajar en grupos grandes puede resultar intimidante para otras personas.
Lenguaje
Muchos insultos son universales y, en Sudáfrica, algunas personas entienden el neerlandés o el afrikáans. Ten en cuenta que los insultos pueden tener un impacto mayor que en tu país.
Recuerda que representas a la organización y debes dar buen ejemplo. No se tolera el uso de lenguaje ofensivo.
Drogas
Nunca compres, consumas ni poseas drogas en el extranjero.
No solo supondrá la expulsión inmediata del programa, sino que también puedes ser detenido por la policía local. En muchos países, las condiciones en prisión son muy duras y las penas por posesión, incluso de pequeñas cantidades, pueden ser extremadamente altas (hasta más de 10 años de cárcel).
Alcohol
La mayoría de los incidentes están relacionados con el consumo excesivo de alcohol. Las personas que beben en exceso tienen más probabilidades de ser víctimas de robos u otros problemas.
El alcohol reduce tu capacidad de reacción y puede darte una falsa sensación de seguridad, aumentando el riesgo de situaciones peligrosas.
Se recomienda no consumir alcohol entre semana y, durante el fin de semana, beber con moderación y mantener siempre el control.
El Poder del Deporte – Código de Conducta
Como voluntario o estudiante en prácticas en El Poder del Deporte, contribuyes a crear un entorno seguro, respetuoso y positivo para todas las personas involucradas en el proyecto. Este breve Código de Conducta describe lo que se espera de ti.
1. Respeto y comportamiento
- Trata a todos los participantes, compañeros, voluntarios y estudiantes en prácticas con dignidad y respeto.
- No se tolera la discriminación, el acoso, la intimidación, el abuso ni cualquier forma de comportamiento inapropiado o que cruce límites.
- Contribuye siempre a un entorno seguro, inclusivo y de apoyo. Además, fuera de las actividades del proyecto, muestra respeto por la cultura, normas y costumbres locales, evitando comportamientos o expresiones que puedan ser considerados ofensivos, irrespetuosos o inapropiados dentro del contexto local.
2. Profesionalidad e integridad
- Actúa de manera honesta, responsable y profesional.
- No hagas un uso indebido de tu posición, información o recursos del proyecto para beneficio personal.
- Sigue las instrucciones y directrices de los coordinadores del proyecto cuando estas estén relacionadas con la seguridad, la colaboración o la reputación del proyecto.
- Está prohibido ofrecer o aceptar regalos inapropiados u otros beneficios indebidos.
3. Leyes, normas y protección
- Cumple todas las leyes locales aplicables y las normas del proyecto.
- Respeta todas las normas de seguridad, salud y protección, incluyendo la protección infantil cuando corresponda.
- Respeta las normas de alojamiento y de las organizaciones colaboradoras, sigue las instrucciones de los coordinadores en materia de seguridad, bienestar y normativa, y sé consciente de tu papel como representante del proyecto durante tu estancia y actividades.
4. Uso de bienes y recursos
- Utiliza con cuidado los bienes, instalaciones y materiales del proyecto y de las organizaciones colaboradoras.
-
Utiliza estos recursos únicamente para fines legítimos relacionados con el proyecto.
5. Comunicación y colaboración
- Colabora de forma constructiva y respetuosa con otros voluntarios, estudiantes en prácticas, empleados y socios.
- Comunícate de manera abierta, honesta y profesional en todas las situaciones relacionadas con el proyecto, tanto dentro como fuera del horario laboral cuando afecte al proyecto.
- Respeta los horarios, acuerdos de trabajo y responsabilidades establecidos.
- Informa lo antes posible a tu supervisor o coordinador de cualquier preocupación, incidente o sospecha de mala conducta.
- Informa con antelación a tu supervisor en caso de enfermedad, retraso o ausencia, y acuerda cualquier cambio de planificación con el coordinador responsable.
- Asume la responsabilidad de tu propio bienestar y ten en cuenta la seguridad y el bienestar de los demás dentro del entorno del proyecto.
6. Drogas / Alcohol
- Está estrictamente prohibido poseer, consumir, comprar o distribuir drogas ilegales o sustancias estupefacientes durante toda tu estancia en el proyecto.
- El incumplimiento de esta norma dará lugar a la expulsión inmediata del programa y puede implicar la retirada del proyecto y/o del alojamiento.
- Eres responsable de cumplir la legislación local sobre drogas y alcohol, que en algunos países puede ser más estricta que en tu país de origen.
7. Contacto sexual y comportamiento inapropiado
- No se permite el acoso sexual ni ningún comportamiento de carácter sexual inapropiado.
- El contacto sexual con menores está estrictamente prohibido y dará lugar a la expulsión inmediata del programa y posible notificación a las autoridades.
- Se desaconseja el contacto sexual entre voluntarios, estudiantes en prácticas, empleados u otras personas implicadas para mantener límites profesionales adecuados.
8. Conflictos de interés
- Evita situaciones en las que intereses personales puedan entrar en conflicto con tu rol como voluntario o estudiante en prácticas.
- Informa inmediatamente al coordinador del proyecto de cualquier conflicto de interés real o potencial.
9. Cumplimiento
- El cumplimiento de este Código de Conducta es una condición obligatoria para participar como voluntario o estudiante en prácticas.
- El incumplimiento puede dar lugar a la expulsión inmediata del programa en casos graves, sin derecho a reembolso.
10. Uso de fotos y material audiovisual
- Las fotos y vídeos realizados durante las actividades del proyecto son propiedad de El Poder del Deporte.
- Los voluntarios y estudiantes en prácticas solo pueden utilizar este material para fines relacionados con el proyecto y con autorización previa de la organización.
- La publicación de fotos o vídeos en redes sociales u otras plataformas externas solo está permitida con autorización, respetando en todo momento la privacidad y seguridad de los participantes y terceros.
Wat je moet meenemen
Deze checklist helpt je bij het voorbereiden van je bagage voor je reis naar Zuid-Afrika. Het klimaat is over het algemeen warm, maar als je in de winter aankomt, kunnen de nachten koud aanvoelen. Aangezien de sfeer in Zuid-Afrika vrij informeel is, kun je je formele kleding thuislaten.
Bij aankomst ontvang je een (sport)shirt van onze stichting voor tijdens het lesgeven. Neem daarnaast voldoende sportkleding mee, zodat je elke dag comfortabel kunt trainen.
Aanbevolen kleding
- Fleece: Voor isolatie in de koelere nachten, vooral in de wintermaanden.
- Hoed: Bescherm je tegen de zon. Een hoed met brede rand is beter dan een pet, omdat die ook je nek beschermt.
- Trui: Neem een paar warme truien (wol of fleece) mee, voor als het ‘s avonds afkoelt.
- Overhemden: Neem enkele overhemden en een paar sportshirts of trainingstops mee voor tijdens het programma.
- Korte broeken: Het is meestal warm, dus neem genoeg korte broeken mee.
- Sokken: Neem voldoende sokken mee voor sportactiviteiten en voetbalsokken als je in een lokaal team wil spelen.
- Badkleding: Er zijn veel zwemplekken, zowel in zee als zwembaden, dus zwemkleding is belangrijk.
- Broeken: Kies voor katoenen broeken, die zijn luchtig en houden insecten weg. Ook geschikt om ‘s avonds te dragen.
- T-shirts: Zorg voor voldoende T-shirts die je dagelijks kunt dragen.
- Ondergoed: Katoenen ondergoed is hygiënischer dan synthetisch. Neem genoeg mee om de week door te komen.
- Speciale kleding/uitrusting: Fluitje/hockeystick (voor hockeytrainers), sportschoenen/voetbalschoenen.
Schoenen
- Casual schoenen: Eén paar is genoeg.
- Sandalen/slippers: Van goede kwaliteit met enkelriempjes voor ventilatie en comfort.
- Sportschoenen: Neem schoenen mee die vies mogen worden, want je zult buiten werken en sporten. Regenbuien kunnen de omgeving modderig maken.
Regenkleding
- Waterdichte jas: Lichtgewicht, waterdicht en ademend, altijd handig.
Overige benodigdheden
- Camera/Telefoon: Voor foto’s en herinneringen.
- EHBO-doos: Essentieel voor kleine ongelukken of kwaaltjes.
- Muggen- en insectenwerend middel: Kies een product met een hoog DEET-gehalte (50% aanbevolen).
- Slaapzak: Niet verplicht, maar handig als je later nog op reis wilt.
- Zonnebrandcrème en After Sun: Met hoge factor (30+), gezien de sterke zon.
- Zonnebril: Beschermt je ogen tegen de felle zon.
- Zaklamp: Altijd handig, zeker bij stroomuitval. Vaak is er ook een lamp op je mobiel.
- Handdoeken: Neem minstens twee handdoeken mee en een badlaken voor het strand.
- Toilettas: Met de gebruikelijke verzorgingsproducten.
- Waterflessen: Zorg dat je altijd minstens twee liter water bij je hebt.
- Fluitje: Handig als je een wedstrijd begeleidt.
- Handige tas: Een kleine, praktische tas voor dagelijks gebruik.
- Powerbank: Onmisbaar bij stroomuitval (load-shedding).
- Slotje: Voor het kluisje in je kamer, neem een eigen slotje mee.
- Hand sanitizer: Omdat je veel handjes van kinderen aan gaat raken.
De Kracht van Sport Kleding
Herox
Draag het verschil! In samenwerking met het kledingmerk Herox Sports hebben we een impactvol eigen T-shirt en sokken ontworpen.
Je krijgt al een gratis shirt en een paar sokken van ons toegestuurd als je stage/vrijwilligerswerk gaat doen bij een van onze projecten maar mocht je extra willen bij bestellen dan kan dat ook. Dit kun je doen door dit aan te geven bij je ‘persoonlijke gegevens’. Herox Sports zal ervoor zorgen dat jouw bestelling netjes bij je thuis wordt bezorgd.
En het mooiste is: 33% van het aankoopbedrag gaat direct naar stichting The Power of Sports Zo draag je niet alleen kleding, maar ook bij aan onze sportprojecten in het buitenland.
Telefoon
De internationale toegangscode voor Zuid-Afrika is +27
Je kunt een Zuid-Afrikaanse simkaart kopen om bellen goedkoper te maken maar gelukkig is er tegenwoordig ook Whatsapp. Er is gratis draadloos internet op de accommodatie, dus mensen die telefoons en laptops meebrengen, kunnen online verbinding maken (houd er rekening mee dat als er veel mensen gebruik van maken het internet traag kan zijn). Er zijn ook internetcafés op korte loopafstand van de accommodatie.
Wasserij
Er zijn vier wasmachines met muntsysteem beschikbaar voor de was in uw accommodatie. Als alternatief is er een betaalde wasservice beschikbaar tegen R10 per kg.
Elektriciteit
In Zuid-Afrika worden stopcontacten van type D, M en N gebruikt. Bekijk de volgende afbeeldingen. Als je in Nederland woont heb je een reisstekker nodig voor stopcontacten van type D, M en N.
Op de accommodatie wordt type M gebruikt.
Load-shedding
Sinds 2022 kent Zuid-Afrika ‘load-shedding’: hierbij schakelt de nationale elektriciteitsleverancier de stroom uit voor ongeveer 2 uur, soms meerdere keren per dag. Hoewel het meestal geen grote impact heeft, kan het wel vervelend zijn tijdens de avonduren. Op de accommodatie zijn zonnepanelen met batterijen aangesloten in het kantoorgebouw, zodat er meestal stroom is in het hoofdgebouw tijdens de load-shedding.
Tip: Neem een zaklamp en powerbank mee om voorbereid te zijn!
Vervoer
Vervoer van en naar de luchthaven Port Elizabeth (PLZ) is inbegrepen. Ook het vervoer tussen de accommodatie en de activiteiten is geregeld.
Geld
De officiële munteenheid in Zuid-Afrika is de Zuid-Afrikaanse Rand (ZAR). Een geschatte wisselkoers is:
1 € ≈ 19 ZAR
Voor de meest actuele wisselkoers kun je terecht op www.wisselkoersen.nl.
Uitgaven: Reken op een budget van ongeveer €75 – €100 per week tijdens je verblijf in Zuid-Afrika.
Eten en drinken
Zuid-Afrikaans eten is heerlijk en gevarieerd! Tijdens je verblijf kun je diverse vleessoorten proeven, van impala en kudu tot struisvogel, meestal bereid op een typische Zuid-Afrikaanse ‘braai’ (barbecue). Traditionele gerechten zoals Biltong, Baboti en Boerewors zijn zeker het proberen waard.
Vegetarisch: Hoewel Zuid-Afrikanen van vlees houden, zijn er ook volop vegetarische opties.
Drinkwater: Het kraanwater is in stedelijke gebieden veilig te drinken. Wees voorzichtig in meer landelijke gebieden.
Roken en drinken
Roken en drinken zijn in Zuid-Afrika toegestaan, maar roken is verboden in openbare ruimtes zoals bioscopen, bars en luchthavens. Alcohol is betaalbaar en Zuid-Afrika staat bekend om zijn goede wijnen en lokale bieren, die je zeker moet proberen!
Respecteer anderen: Drink alleen met mate, en zorg dat het geen invloed heeft op je werk gedurende de week. Asociaal gedrag wordt niet getolereerd.
Begroetingen
Zuid-Afrikanen hechten veel waarde aan begroetingen, en een eenvoudig ‘hallo’ en ‘tot ziens’ draagt bij aan het maken van vrienden en geaccepteerd worden. Neem de tijd om wat lokale woorden te leren – dat wordt gewaardeerd! Handenschudden is ook gebruikelijk; de westerse manier is prima, maar je zult waarschijnlijk enkele lokale variaties oppikken.
Over het algemeen zijn Zuid-Afrikanen ontspannen en vriendelijk. Maak je geen zorgen over kleine sociale fouten; ze zullen niet snel als beledigend worden ervaren!
Click me!
Zuid-Afrika Experience
Vier keer per jaar wordt er een ‘Zuid-Afrika experience’ georganiseerd. In deze week ga je de Tuinroute doen samen met alle andere vrijwilligers en stagiairs. Een fantastische manier om afscheid te nemen van Zuid-Afrika. Druk op de knop om het volledige programma te zien. Mocht je dit willen doen, laat het ons weten! De totale kosten zijn €490,-
Data 2025
28 maart – 4 april
27 juni – 4 juli
22 – 29 augustus
14 – 21 november
Data 2026:
27 maart – 3 april
26 juni – 3 juli
14 – 21 augustus
6 – 13 november
Klik hier om het programma te bekijken